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*容易因肥胖而受損的五大器官

*容易因肥胖而受損的五大器官~

根據(jù)全球營養(yǎng)改善聯(lián)盟(GAIN)早前在華盛頓發(fā)布的全球營養(yǎng)**狀況報(bào)告顯示,中國已有約3.41億人口屬于超重和肥胖,而7%的5歲以下兒童超重,約為586萬人!

上海外服健康管理中心發(fā)布了《2015上海白領(lǐng)健康指數(shù)白皮書》,報(bào)告指出白領(lǐng)體檢檢出率排名前三的是:脂肪肝、超重和高甘油三酯血癥。體重問題正在逐漸成為一部分人生活中的*大難題,且人數(shù)有不斷增長的趨勢(shì)。

超重、肥胖是健康的隱形殺手,正在悄無聲息地傷害著我們身體的多個(gè)器官。

1.心臟

肥胖者患上脈粥樣硬化危險(xiǎn)高10倍!因?yàn)橐坏﹦?dòng)脈中脂肪堆積,導(dǎo)致血管壁增厚,血流減少,動(dòng)脈功能就會(huì)越差,血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險(xiǎn)大大增加。

2.結(jié)腸

肥胖者腸癌的發(fā)病率更高!過多的內(nèi)臟脂肪堆積可能會(huì)增加腹腔內(nèi)壓,繼而影響腸道動(dòng)力。所以你會(huì)發(fā)現(xiàn),肥胖的人群更容易腹瀉。

3.肺臟

肥胖者肺功能受損害的幾率高2倍!法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與體重正常者相比,腹部肥胖者肺功能損害幾率高2倍,慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道**發(fā)病率也更高。

4.大腦

肥胖令大腦因此早衰16年!美國加州大學(xué)洛杉磯分校一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),與體重正常人相比,肥胖的人群大腦平均小8%,超過正常體重越多,大腦認(rèn)知功能也因此越差。

5.皮膚

肥胖導(dǎo)致多種皮膚問題!肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的**變化,導(dǎo)致皮膚色素沉著、**發(fā)炎等,也會(huì)導(dǎo)致靜脈功能減退,血流不暢,增加腳部潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。

BMI指數(shù)看你是否超重或肥胖:

BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

BMI公式:

體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高的平方(m)

如果您有超重的趨勢(shì):

A+君建議您,在工作和生活中盡量保持良好的心境,保持正常的生理作息,盡量少吃高脂肪高熱量的食物,多喝水。久坐辦公室的你記得要適當(dāng)站起來運(yùn)動(dòng)一下身體,到處走走,哪怕是到窗邊看一下綠色的植物也可以哦。

如果您已經(jīng)超重:

A+君建議您,采用健康的減重方法,例如多做運(yùn)動(dòng)、均衡飲食,再配合健康**、專業(yè)且有保障的體重管理保健品加強(qiáng)效果。要理智對(duì)待減重這件事,千萬不要盲目相信網(wǎng)上流傳的民間**方法哦。

(圖文來自網(wǎng)絡(luò))

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